严寒冬季一部分女性可有虚寒体质症状，就算长期性待在暧气片屋内也觉得到手脚冰凉，此外随着生理期异常、皮肤干燥以及月经疼痛，因此冬季一定要做好防寒保暖工作上，可是女性暖身不能踏入其误区。
女性冬天保暖的误区有哪些？
1、以喝酒暖身
一部分女性下意识餐前喝些酒奇迹暖暖身，但它是有误的做法。喝酒后能临时性觉得到温暖，因为酒精可发麻中枢神经系统。可是酒劲以后人体体温会减少，因为喝酒后肌肤组织微细毛细管快速扩张，血液会快速注入表皮，从而导致体温下降。为何不多喝生姜红茶，生姜片具有有益小便流汗预期效果，绿茶叶中的红色色素可提升排卵期体温。
2、越过厚的棉衣
如果觉得到寒冷，绝大部分女性会第一时间穿上结实的衣服裤子，感觉能抵御寒冷。却不知道过厚的衣服裤子可妨碍皮肤吸呼，伤害汗液蒸发，从而导致皮肤刺痒和干燥。除此之外衣服裤子也会对身体肌肉造成挤压成型和摩擦，促进血夜循环遭到阻拦，减少表皮发热量，反而觉得到寒冷。
3、紧关窗户门
冬季绝大部分家里会依据开暧气片或家用中央空调的方式供暖，为能提升房间内溫度而门窗闭紧，但一般也导致感冒发烧或上上呼吸道感染。大伙儿新陈代谢时可导致上千百种化学物质，空气中悬浮过少会呈各式各样病毒细菌以及二氧化碳等，长期性待在这儿汽体中非常容易导致咳嗽痰多。因而冬季房间需准时自然通风，早晨和下午分别自然通风一次，保证 有清爽气体引入，能降低空气中微生物浓度值值。
4、饮用咖啡
一部分女性冬天中午钟爱食用现磨咖啡，感觉能提升排卵期体温且消除疲劳。却不知道咖啡属于呈呈阴性食物，可降低人体体温，咖啡中含有过少咖啡因，阻止糖元消化，降低新陈代谢速度，从而导致手脚冰凉。除此之外摄入过少咖啡因也会提升人体对B族维生素消耗，易因为虚寒体质而导致月经疼痛、月经紊乱或失眠。
5、穿紧身的的衣服裤子
最近几年紧身内衣畅销，貼身紧绷的衣服裤子不但能收缩肉肉，而且能提升 臀部，让身型线条更加幽美。却不知道长期性穿紧身的的衣服裤子会促进呼吸遭到伤害，胸部不能充裕扩张，血液循环造成阻拦而伤害肺组织充裕屈伸，吸入供气量减少，进而伤害浑身上下co2供应，加剧手脚冰凉症状。
6、蒙着头入眠
蒙着头入眠确实能临时性觉得到溫暖，却不知道褥子中co2少且二氧化碳多，易导致头疼头晕或吓醒，尤其是早上醒来时后觉得到浑身上下疲惫困乏。
7、入睡用电热毯
冬季晚上用电热毯能促进浑身上下变溫暖，可是导致身体导致依赖性，从而降低自身导致发热量工作能力。为何不选择电热水袋，当血液运行达到最佳状况后电热水袋溫度减少，并不会伤害自身导致发热量工作能力。
温馨提示：
女性冬天供暖避免 踏入以上七大误区。此外要应多食铁和钙的食物，能提升产发热量，帮助提升排卵期体温，如牛奶豆制品鱼种和高蛋白的食物等。
