减肥对于很多女孩子来说，是一项任重而道远的终生事业，脂肪不仅能够影响女孩子的形象，更能摧毁信心，对于明星而言也一样，尤其是生活在镜头下，身材发生的变化也会引发热议。说到明星减肥，那么不得不提一个人，那就是——马思纯！
熟悉马思纯的粉丝都知道她是易胖体质，虽然她在芈月传中凭借着魏国公主一角而迅速走红，但是在这之前她曾因身材过胖而差点与所喜爱的角色失之交臂。左耳是大家都很喜欢的一部青春爱情电影，其中马思纯饰演的黎吧啦一角让人印象深刻。不过在最初的试角时，她也是由于身材过胖而疯狂瘦身。为了自己喜欢的黎吧啦角色马思纯便开始了疯狂的瘦身计划，那么马思纯一个星期瘦20斤是如何做到的呢？
马思纯的减肥办法就是不吃、饿+运动！当年在争取《左耳》中黎吧啦时，因为太胖差点就错失这个角色。被要求在二十天减十五斤，马思纯就每天只吃一顿饭，然后疯狂运动，靠着藿香正气水活着，甚至七天不吃不喝就躺着……马思纯自己发微博说饿得眼神都呆滞了，看来食物让人快乐是真的啊。不管是为了跑步，还是想减肥，或者保持身心健康，很多人都会采取节食策略。节食本身并没有错，但是，人们对节食存在一些错误的理解，这可能会导致身体无法获取必要的营养，甚至体重增加。
节食减肥的好处是见效快，但节食减肥期间，人体每烧去三分脂肪，就会同时分解一分肌肉，故不但肥肉少了，肌肉也会减少。肌肉减少会削弱器官机能而对健康不利。运动减肥的好处是能强心、强肌、壮骨、维持全身血管的弹性、强化全身器官的生机和强化面对逆境的毅力，缺点是见效慢。而一面节食，一面运动，既能烧掉肥肉又能留住肌肉，运动是预防肌肉流失的重要生活习惯之一，而且减肥速度也快多了。
