自慰就是手淫，也就是通过手动的方式达到高潮的一种方法。生活中大多数人知道男性会自慰，不过其实多数单身的妹子都有自慰的经历。不少的人都会以自慰为耻，其实自慰也是释放性欲的一种方式。女人自慰也是有有不少的好处哦，甚至比起男人的安慰更加舒服哦。今天就简单的说说女人自慰具体的好处有哪些。
女性自慰对身体有哪些好处
1、自慰能改进性生活
自慰能让你在性爱过程中感觉更舒适，提高你的自信心。性教育学家伊冯·k·富布莱特（yvonne k. fulbright）博士说：“在自慰的过程中，你能了解到自己的欲望，这是你认识自己的身体的机会。探索出什么样的行为能让你感觉舒服后，无论是在自慰时还是与老公做爱时，你都会有更好的体验。”
如果你总是无法在性爱中达到高潮的话，可以通过自慰的方式隐秘地尝试各种不同的抚慰方法，助你最终达到高潮。
2、自慰有利于女性健康
自慰会加速全身的血液循环，还能让大脑释放令人感觉愉悦的激素“内啡肽”。普洛斯说：“即使女性没有在自慰中达到高潮，她们的情绪也能明显得到改善，这可能就是其中的原因。”男性经常会说他们可以通过自慰释放多余的精力，其实有研究表明女性也可以达到相同的结果。“当大脑中掌控喜悦情绪的部分被刺激时，你就不会再想令人烦恼的事情了。”
3、自慰可缓解更年期女性遇到的性问题
更年期过后，很多女性感觉身体发生了很大变化。纽约市蒙蒂菲奥里医疗中心的妇科医生朱迪·奇弗那克（judi chervenak）博士说，自慰可以帮助更年期女性更好地适应情况。
“女性阴道可能变窄，使性交及阴道检查变得痛苦。可以通过自慰来防止阴道变窄，最好辅以含水量大的润滑剂，可保血液循环通畅、改善干燥和纤维化的趋势、并增强性欲。”
其实女人自慰就是有以上的好处，不过要记住自慰过多也会伤害身体哦。建议一周自慰的次数不要超过三次哦，还有就是多注意选择安全的场所，自己动手更能满足。
