虽然我们都知道吸烟有害健康，但是依然无法抵挡中国的万千烟民，而且香烟是一种非常容易上瘾的东西，一旦开始吸烟基本上就会有依赖性，所以有些人一吸就是几十年。不过也有一些人因为身体原因不得不戒烟，那么就会有人问了，戒烟最难熬的是哪几天呢？下面就一起来看看吧。
戒烟最难熬的是哪几天
每盒香烟上都有吸烟有害健康的标语，但是很多人还是无法戒烟，其中香烟中的尼古丁是一种致癌物，容易使人产生依赖性，从长远来看，吸烟者患肺癌的可能性更大一些。不过许多人说自己戒烟戒不下来，也有人尝试戒烟几天发现有段时期特别困难，所以也放弃了戒烟。
事实上戒烟并不像你想象的那么难，只要你通过了戒烟的关键节点，就可以很容易地把烟戒掉。戒烟的前三天相对来说是比较困难的，这主要取决于吸烟者对香烟的依赖程度，尤其是一些年龄较大的吸烟者，他们在戒烟时总是不自觉地想吸烟，一不吸烟就会浑身难受，这种的话就很难戒了，需要有人监督和强烈的自我控制能力。
只要能够移除这种吸烟的心理欲望，在非常想吸烟的时候在嘴里吃点别的东西，比如嚼口香糖之类的零食，就会在一定程度上转移掉吸烟的念头，而且还可以减少因改变习惯而引起的身体不适，这不仅保证了换掉香烟时的空虚感，还减少了尼古丁对身体的危害，所以只要熬过前三天，基本上烟对自己的吸引力就没有以前那么大了。
