人的一生有约半数时间在睡眠中度过，你和你的爱人试过一同“裸睡”吗？其实夫妻长时间“裸睡”后身体或多或少会有变化，只是你没留意。
裸睡有以下好处：
1、缓解酸痛
睡眠时候穿着衣服有一定束缚感，因为衣服包裹着身体使得身体四肢不得放松，尤其是大幅度运动过的人，因肌肉酸痛带来的疲劳感重穿衣服睡觉反而会觉得不舒服。裸睡可缓解人体疲劳，提高睡眠质量，身体的调节能力逐步恢复，全身得到放松。
2、避免感染
男性长期裸睡可促进睾丸中精子生成，避免内裤紧紧的包裹，生殖器也需要“透风”， 因为潮湿不透气可促进细菌滋生。长期穿着内裤对男性前列腺与睾丸都有潜移默化的影响，影响男性精子生成，使男性勃起功能受阻，还可能频频遗精影响生育率；女性可因长时间穿着内裤加大妇科炎症的感染几率，所以男生、女生在睡觉的时候不妨脱掉内裤，裸睡比较适合。
3、营造氛围
对于有生理需求的男女，裸睡最适合不过，适当的夫妻生活可提高免疫力，减去多余脂肪，提高睡眠质量。
英国贝尔法斯特女王大学曾研究指出，男女每周进行3次房事生活可降低50%的心脏病风险，避免脑中风。裸睡是夫妻生活的催化剂，不仅缓解压力，还能有效抑制生活中的焦躁情绪，忘却忧愁，减少夫妻男女间的隔阂与分歧。
裸睡是种无拘无束的自由行为，临床研究已经证明，它对紧张性疾病有疗效，但裸睡也是有讲究的，不能把被子床单当成长期不换的“贴身睡衣”，选择合适的面料保护自己的肌肤，更重要的是，有泌尿生殖感染疾病的男女，不适宜裸睡。
