月经期间的注意事项有哪些:要勤换卫生用品,并且注意身体保暖

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月经是女性每个月都会经历的事情,她们经历了男生无法想象的痛苦。在月经期间,不仅要做一些缓解疼痛的事情,还要注意很多事情,因为女性在月经期间是最脆弱的,如果没有做好准备,可能会加重疼痛,甚至导致一些疾病出现。

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月经期间的注意事项有哪些

勤换卫生用品

卫生用品对来月经的女性来说非常重要,因为卫生用品日夜与女性的私处相处,所以要选择有质量的卫生用品,这样才能最大限度地保护女性的健康。同时,卫生用品要勤换。一般情况下,卫生棉条应每4~6小时更换一次,以避免细菌过度滋生引起炎症。

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温水清洗阴部

月经期间清洗阴部时,只能用温水。如果用一些洗液清洁外阴,外阴分泌的皮脂就会被洗掉。这些皮脂可以保护粘膜免受损伤,如果皮脂被洗掉,会增加感染的几率。因此,月经期间只能用温水清洗外阴。

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注意身体保暖

月经期间,女性的身体比平时脆弱得多,所以一定要采取保暖措施,不要淋湿,不要洗头和冷水洗澡,不要游泳,也不要穿得太薄,以保证身体不感冒。在月经期间保暖对女性来说非常重要,暖水袋之类的东西敷肚子可以在一定程度上缓解疼痛。

不要穿裙子

女性生殖系统比较怕冷,月经期间要采取保暖措施,尽量不要穿裙子,因为裙子的宽大设计容易让寒冷侵入子宫,引起宫寒。如果你想穿裙子,试着穿一条厚棉袜以达到保暖的效果。

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另外,月经期间不宜做剧烈运动,如跳高、跳远、踢足球等,但一些有规律的慢跑、体操、乒乓球等运动还是可以做的,适量的运动有利于月经周期的顺利度过。另外,注意不要吃一些刺激性和凉性的食物。

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