西柚减肥法七天瘦十斤

西柚是一种消脂水果，深受许多减肥人士的喜爱，它含有大量能燃烧体内脂肪的酶，下面就来详细了解一下网上比较火的七天瘦十斤西柚减肥法吧。

西柚减肥法七天瘦十斤

西柚营养价值高，富含蛋白质、有机酸、钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。西柚肉还富含维生素C和胰岛素，有降血糖、血脂、减肥、美容等功效，经常食用对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖人群有健体养颜的作用。此外柚子含有生理活性物质硫代葡萄糖苷，可降低血液粘度和血栓形成，对脑血管疾病也有很好的预防作用。

 具体方法：

早餐：半个西柚（可榨汁，无糖），2个培根/熏肉，2个鸡蛋（任何烹饪方法即可）

午餐：半个西柚（可榨汁，无糖），沙拉（任何酱汁即可），肉类（任何烹饪方法即可）

晚餐：半个西柚（可榨汁、无糖）、沙拉（任何酱汁即可）/绿色或红色蔬菜（任何烹饪方法即可）二选一、肉类或最好是鱼（任何烹饪方法即可）

在菜单提示中，还指出午餐和晚餐，除了西柚，其他食物都可以吃到饱。此外每餐只能喝一杯不含咖啡因的咖啡或清茶，如果饿了可以喝脱脂牛奶或番茄汁。

饮食禁忌是绝对按照菜单进食，必须吃沙拉、培根和西柚，并减少咖啡的食用量，不能吃糖果和面包、白蔬菜、白洋葱、芹菜、土豆和红薯，必须完全不吃糖和淀粉。此外不能吃菜单上没有的其他食物和饮料，但可以多喝水。据估计，根据这种饮食，你可以在10天内瘦约3公斤。

不过一些营养学家提醒说，许多药物会和西柚产生变化，导致没有效果，建议一次的实施时间不应超过10至12天。