西柚减肥法七天瘦十斤

爱薇女性网 0

西柚是一种消脂水果,深受许多减肥人士的喜爱,它含有大量能燃烧体内脂肪的酶,下面就来详细了解一下网上比较火的七天瘦十斤西柚减肥法吧。

西柚减肥法七天瘦十斤-第1张图片-爱薇女性网

西柚减肥法七天瘦十斤

西柚营养价值高,富含蛋白质、有机酸、钙、磷、镁、钠等人体必需元素,是其他水果无法比拟的。西柚肉还富含维生素C和胰岛素,有降血糖、血脂、减肥、美容等功效,经常食用对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖人群有健体养颜的作用。此外柚子含有生理活性物质硫代葡萄糖苷,可降低血液粘度和血栓形成,对脑血管疾病也有很好的预防作用。

西柚减肥法七天瘦十斤-第2张图片-爱薇女性网

 具体方法:

早餐:半个西柚(可榨汁,无糖),2个培根/熏肉,2个鸡蛋(任何烹饪方法即可)

午餐:半个西柚(可榨汁,无糖),沙拉(任何酱汁即可),肉类(任何烹饪方法即可)

晚餐:半个西柚(可榨汁、无糖)、沙拉(任何酱汁即可)/绿色或红色蔬菜(任何烹饪方法即可)二选一、肉类或最好是鱼(任何烹饪方法即可)

西柚减肥法七天瘦十斤-第3张图片-爱薇女性网

在菜单提示中,还指出午餐和晚餐,除了西柚,其他食物都可以吃到饱。此外每餐只能喝一杯不含咖啡因的咖啡或清茶,如果饿了可以喝脱脂牛奶或番茄汁。

饮食禁忌是绝对按照菜单进食,必须吃沙拉、培根和西柚,并减少咖啡的食用量,不能吃糖果和面包、白蔬菜、白洋葱、芹菜、土豆和红薯,必须完全不吃糖和淀粉。此外不能吃菜单上没有的其他食物和饮料,但可以多喝水。据估计,根据这种饮食,你可以在10天内瘦约3公斤。

西柚减肥法七天瘦十斤-第4张图片-爱薇女性网

不过一些营养学家提醒说,许多药物会和西柚产生变化,导致没有效果,建议一次的实施时间不应超过10至12天。

抱歉,评论功能暂时关闭!